补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但若测一测认知功能 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还出游 、睡眠债虽然能透支，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但利息高 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，”尹红蕾分析，”
“补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，