山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

味精  ，山药拌匀 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法调匀后装入盘中。及功味精、山药切碎 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药山药50克 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法食盐
、及功与豆腐一同压制成泥 
，山药加适量食盐、豆腐味精 、做法鱼肉30克。去皮，

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老。芥末各适量。

芥

【原料】
    豆腐50克
，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鹌鹑蛋2个
， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤 、食盐  、鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    3.将鹌鹑蛋
、山药50克，