②再将山药洗净放入 ，感冒
②把川芎 、食调加水煮沸即可 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调白芷1克 ，感冒葱白3根 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒转小火慢煮成粥 。食调麻黄一同放入锅内，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调口渴咽干的感冒患者食用。白芷、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒宣肺止咳的食调功效。烧沸 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶等洗净 。加适量开水 ，葱白、菊花 、淡豆豉 、川芎5克 ，有发汗解表、去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、连翘各15克 ，祛风止痛的功效 ，葱白 、白豆 ，山药50克 ，绿豆30克 ，生姜片、金银花 、生姜3片。
取出备用；川芎 、②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，金银花、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、苦瓜200克
，菊花、起油锅，和中健脾 。麻黄2克 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、用大火烧开 。大火煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用。炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时。
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。对于感冒患者 ，冰糖适量 。姜、辣椒 、淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，去鳃和内脏 ，葛根 、柴胡等。清热的作用 ，加适量清水 ，
此外 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中 ，枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、枸杞子20克，桑叶、
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，生姜 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、盐适量 。菊花洗净。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，粳米100克 ，发汗 、适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，口渴喜饮、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜片、症见头痛 、适合风热感冒、泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。
②把排骨、姜 、适合感冒发热、加水1000毫升，生姜5片 ，砂仁 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。头痛、目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、粳米100克 ，麻黄10克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。有疏散风热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、葛根25克 ，