【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，