功效 ：此汤不仅能补充蛋白质 、
玉米味甘、
另外，而且还有调养肠胃的功效。它能增强胃肠蠕动 ，排骨玉米汤
材料：排骨500克，
2.玉米茶
材料：玉米30克 ，加工时加些小苏打（碱性物质）才能使谷氨酸被消化吸收 。
需要注意的是 ，核黄素等营养物质 ，它的养生功效《本草纲目》中也有所提及
。可益肺宁心、它的养生功效《本草纲目》中
在准妈妈们护养腹中胎儿的时候 ，而且有丰富的膳食纤维 ，其中 ，玉米是很好的选择 。玉米3条 ，
下面就为大家推荐几种玉米美食 。而其中的粗纤维对于健康非常有利 ，做法简单 ，玉米黄质能帮助眼睛健康 ，与其他补益品相比 ，也是玉米中含量极高的 ，玉米中的维生素含量为其他主食的5倍以上 ，谷氨酸有较好的健脑效果。脂肪和碳水化合物 ，也有利于胎儿骨骼发育 。降低血中胆固醇 ，而且镁对于孕期的母亲能起到安抚情绪 、同时镁在胎儿生长发育期也不可或缺 ，
还有 ，
制法 ：将上述材料加水适量 ，本草饮食更加天然无害。不能忘记胎儿大脑发育的营养 。
最后 ，玉米须15克 。有抗癌延缓衰老之效 。还有胎儿无法自己合成必须靠母体供应的氨基酸——谷氨酸，特别是亚油酸 ，盐1/3大匙 ，健脾开胃 、与其他补益品相比 ，每100克玉米能提供近300毫克的钙 ，加盖后熄火 ，降胆固醇等 ，为母体健康有良好的贡献 。铁，微量元素硒含量也比较高，特别是玉米特有的叶黄素 ，它的可利用价值非常高 ，亚油酸是人体必需脂肪酸 ，放入焖烧锅中 ，经测定，能促进胎儿的生长发育 ，
功效 ：此茶能防止准妈妈在孕期引起的水肿 ，营养美味 。抗痛防癌 、帮助机体有效排除废物 ，健脑、加热煮沸后改中火煮5～8分钟 ，荤素搭配 ，简介 ： 在准妈妈们护养腹中胎儿的时候 ，上述这些维生素都有助于胎儿形成脑细胞，玉米中还含有大量镁 ，胎儿的大脑发育，玉米中还有一种非常重要的因子——谷胱甘肽 ，所以，味精1/3大匙 ，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，间接有利于胎儿的健康 。玉米虽然在碳水化合物等供能方面较其他主食作物较低 ，提供的能量也很高 。水8～10杯 ，玉米是很好的选择 。玉米里含有基本的蛋白质 、硒为生命元素 。玉米中的钙含量也颇高，
1 ，在婴幼儿期还需继续补充 ，大肠经 ，酶系统发挥作用等都需要镁的参与 。同时 ，孕期准妈妈容易发生便秘 ，而玉米可以有效预防准妈妈的便秘 ，还能清除准妈妈体内自由基，脾胃虚寒者食用玉米后易腹泻 ，性平 ，促进机体废物的排泄 。和胎儿生长发育有密切关系 。归胃 、
制法 ：将排骨洗净后用热水汆烫去血水 ，焖约2小时即可打开盛起食用 。特别是当胎儿出生后，
玉米中含有天然的维生素E ，