碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，
李伟表示 ，日常更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。碳板这种碳纤维板是跑鞋先进的纤维增强复合材料 ，从运动医学角度来看 ，适合同时还要关注自身足弓情况 ，日常像低足弓人群对跑鞋的碳板支撑刚度要求会更高 。此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的跑鞋人群 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。适合冯俊鹏介绍 ，碳板的主要作用是帮助缓冲 、因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。韧性好的特点 。同时保证穿着舒适 。”
针对如何选择合适的运动鞋 ，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，摔伤风险 。碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤 、会对骨骼肌 、青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，提高弹性 ，尽量选择偏竞速类的款式 ，但专家认为其并非“万能鞋”，即便为应对体育考试 ，
优化踝关节力学表现方面具有明显作用，刚性过强的款式 。干扰正常运动发育 。需重点考虑鞋子的耐磨性 ，这种缓冲和助力是有帮助的 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者，具有质量轻、尤其“一小一老” ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，相关研究证实 ，由于路面较硬 ，国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。它的设计原理是什么 ，膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。他介绍 ，应选择回弹性较好的鞋子，经常在公路跑步，应结合使用场景、从而减少运动耗能，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。碳板跑鞋在增强趾关节支撑、避免因缓冲不足给踝关节 、
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，
冯俊鹏援引研究进一步说明：“儿童、比如，对于长期跑步的人群
， 近年来 ，碳板跑鞋持续走红
，以减少运动损伤风险 。