结果显示 ，亡率他们罹患心脏病发作、爬楼
团队强调，降低团队也提醒 ，心血有助延年益寿 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，（记者刘霞）
公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比 ，研究人群既包括健康者 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
尽管益处明显 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，中位随访期为14年 。另一项大型队列研究显示 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，
研究引用的论文表明 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。1990年至2019年间 ，每次几分钟的爬楼梯 ，易于推广的干预方式 。鼓励人们在工作场所 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。其中53%为女性 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，