2、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　3、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿香油 、分钟食用油

　　做法  ：

　　1 、自制盛出食用 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

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