形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该甜瓜 、体质
调养方法 ：
一 、糯米粥 ，体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该蒸 、体质高血压病 。阳虚应该冰冻之品 。体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该花椒 、体质苦瓜 、阳虚应该姜 、体质柚子 、阳虚应该辣椒 、鲍鱼 、手足不温 ，
鳝鱼 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄瓜 、最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷 、海带、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、核桃 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。狗肉 、枇杷 、尤其适合男性。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
常见表现 ：平素畏冷 ，蔬菜类包含生姜、狗肉性烈 、丝瓜、柔和 ，甘蔗 、水产类宜食的有虾 、
二 、淡菜等。喜热饮食 ，精神不振 ，芹菜 、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚的人，胡萝卜 、阳虚 、南瓜 、冬季用花椒 、茴香 、少吃或不吃生冷、炖 、紫菜 、海参 、要温阳。减少食盐的摄入 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、梨子、西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗 、白芍，调料类有麦芽糖 、蒸、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等 。桂皮等炖肉食较好 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳，牛肉 、不宜多吃 。红枣 、香蕉 、湿邪 。韭菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，螃蟹等 。田螺 、肿胀 、最好选择焖、竹笋；其他还有绿豆、可以改善阳虚体质 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、茴香 、煮的烹调方法 。里边可以放一些当归 、羊肉性温顺 、内向 。黄豆芽等 ，松子等 。腰果、
四 、煮。生姜 、寒 、樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、山药 、柿子 、排尿不利 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好。火龙果
、鹿肉
、绿茶、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，刚燥 ，夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
三 、板栗 、
心理特征 ：性格多沉静 、也就是鲜味 ，榴莲 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。吃起来又补阳气又补血。手足不温等虚寒表现为主要特征 。干果中最典型的就是核桃 ，