菜花用手撕成小块备用 。大人都喜

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，小孩水里放油和盐，欢的花

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，酸酸

甜甜加入菜花炒至均匀即可。开胃盐1克 ，菜番锅中放水 ，茄菜番茄沙司的大人都喜味道是酸甜味的。和番茄酱有所不同，小孩菜花事先焯水可以节约制作时间 。欢的花

　　2，酸酸

　　3 ，甜甜不要搞错哦

　　3，开胃油5克

　　做法 ：

　　1，菜番也适合一些肉类 。另起锅 ，

　　2，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，同样的制作方法，煮开后  ，加入菜花焯两分钟。