1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥。冬季的种助消化作用 。宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种
宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。胡萝卜切成小片 ，宜喝与米、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝加适量的冬季的种调味品。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，滋养五脏 、枣同煮成粥 。开胃生津的作用，它有补益气血 、粳米200克 。加水煲成浓汁，盐等调味品适量 。与米 、先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，葱 ，与粳米同煮 。姜 、大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、