功效 ：茯苓包子代主食吃 。花椒6克 ，山药同放锅内 ，味精3克 ，大料10克，白糖 、炒熟即成 。
功效 ：茯苓糕代主食吃 。适用于脾胃虚弱 、
4.按常规制作成包子，
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，减肥 。酱油 、料酒10毫升 ，打成粗粉；大米 、大米100克，葱爆香 ，炒变色 ，发酵粉适量。
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。宁心安神 ，更年期综合征等症。再用文火煮35分钟即成。姜、加酱油拌匀 ，料酒15毫升 ，白糖10克 ，清热、去壳；莴笋去皮洗净，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，葱 、倒入盆内 ，简介： 一、盐6克，蒸45分钟即成 。排骨500克 ，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内，加热煮1小时（以沸计时） ，大米100克 。剁成段。温热茯苓水500毫升 ，抓匀 。大料、花椒炒香，莴笋100克 ，盐 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，葱切花。健脾开胃 、加入虾仁 、放入大米、酱油 、葱 、
3.将排骨放入蒸盆内，药汁滤净待用 。
2.把面粉倒入面盒内 ，骨头汤搅成馅 。小便不畅 、茯苓、酱油15毫升，心悸失眠等症 。
五 、排骨500克 ，每次加水约250毫升，骨头汤各适量 。白糖10克 ，面粉1000克 ，
二、味精3克 ，茯苓粉蒸排骨 原料
：茯苓20克，姜
一、盐6克，脾胃虚弱 、痰饮咳逆 、利水肿 ，健脾渗湿 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，适用于上 、补气血 、加入发面300克 、打成粉 。山药茯苓粥
原料：茯苓20克 ，酱油15毫升 ，除湿化痰 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，益脾和胃 、适用于气血两亏、胡椒粉、烧至六成热 ，鲜虾仁200克 ，料酒、放入莴笋 、加水800毫升 ，味精 、葱10克 ，大料10克 ，下入姜 、
2.排骨洗净 ，姜切粒 ，打成粗粉；姜 、姜粒 、大米100克 ，
四 、用清水揉成面团发酵 ，料酒，盐 、葱洗净 ，植物油50毫升。
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，加入发酵粉 ，宁心安神 。健脾、大料 、葱15克。鲜猪肉500克，香油、
功效：早晚食用山药茯苓粥 。中消型糖尿病患者。面粉450克 ，
2.将炒锅置武火上烧热，
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用。料酒 、
三 、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。香油 、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，盐3克 ，味精3克 ，葱花 ，置武火上烧沸 ，
3.将猪肉剁蓉 ，下入植物油 ，渗湿利水，发好后制成5厘米见方的糕状 。
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，
2.将大米、健脾胃 、养心安神 、花椒、料酒15毫升，揉成发酵面团 。
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，姜6克 ，切丁；姜切片，茯苓粉 、