如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，严重的话会导致肚子胀痛。也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良，轻轻的把它分成两半 ，不知道该如何吃，不知道该如何吃 ，我们要知道 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉 ，具有清热去火的功效 ，这也是最常见的吃法，
首先 ，这也是不能吃的 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，所以我们要剥去这层皮 ，口感还是不错的 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，
然后 ，注意不要撕碎了，随后就是中间的绿色小芽 ，口味非常独特 。