5 、快手盐 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片油5成热时 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上快速翻炒2分钟，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手一点点盐 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
4 、鸡片
7 、特适快速滑炒 。小米辣切成小斜圈 。
8 、出锅 。当肉片开始发白时，干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、锅里倒油 ，
2、鸡精
做法 ：
1 、
6 、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、