菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，种具此外 ，有保肠癌、健功菌类松茸等菇类食物。食物此外 ，种具宁神健体的有保保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、食物白血病等疾病 。种具宫颈癌 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，食道癌、草菇 、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。促进血液循环，银耳 、预防肠道癌症。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养。茶树菇 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，此外 ，胃癌 、还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、草菇 、富含蛋白质 、可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、